Тренировка по методу Табата или активное жиросжигание
Разберем, что такое метод или протокол Табата. Тренировки расчитаны на короткое время и направлены на максимальное жиросжигание, при этом упражнение, даваемое вам тренером [...]
Синепупов Андрей Алексеевич
СИНЕПУПОВ [...]
Медово-лимонная вода для тренировки
Во время активной тренировки, при потоотделении наш организм теряет много полезных веществ - вымываются соли калия, магния и натрия. Кроме того, расходуется большое количество [...]
Пилатес+стретчинг или силовой стретчинг
Силовой стретчинг идеально подходит для тех, кто не любит фитнес, но осознает необходимость им заниматься. Он необходим для подвижности суставов и эластичности связок. Упражнения [...]