Программа тренеровки в тренажерном зале для мужчин :: Тренажерный зал :: Аэробика :: Фитнес Центр

Тренажерный зал Фитнес Эра, c профессиональным современным оборудованием фирмы VASIL, а также аэробика. Киев. Тел. (044) 227-14-99 "Фитнес Эра" Киев

Тренажерный зал Киев

Аэробика в Киеве

Фитнес центр ФИТНЕС ЭРА

Тренажерный зал и аэробика в Киеве

Фитнес центр ФИТНЕС ЭРА - тренажерный зал, аэробика (классическая, пилатес, стриптиз-аэробика, тай-бо, ки-бо, степ-аэробика). Наличие стадиона для бега, раздевалки и душевые, удобная парковка, индивидуальные занятия ,составление индивидуальных программ, консультации по сбалансированному питанию. мы поможем построить красивое тело. Наш тренажерный зал оборудован профессиональным современным оборудованием фирмы VASIL. Тренажерный зал.

Акция "Приведи друга!" в тренажерный зал или на аэробику

Приведи друга в тренажерный зал или

на аэробику и получи скидку:

-10% ... -30% ... -50% ...

Больше друзей - больше скидка!

Корпоративным клиентам скидки на тренажерный зал скидки на аэробику

от 5 человек - скидка 5%

от 10 человек - скидка 10%

Посмотреть где мы находимся

Программа тренировки для мужчин в тренажерном зале (начинающие)

Пресс подходы повторения

1. Прямое скручивание лежа 2-3 х 15-20

2. Обратное скручивание 2-3 х 15-20

3. Боковые скручивания 2-3 х 15-20

Плечи

1. Жим гантелей сидя 2-3 х 12-15

Спина

1. Вертикальная тяга за голову 2-3 х 12-15

2. Гиперэкстензия 2-3 х 12-15

Грудь

1. Жим в тренажере 2-3 х 12-15

2. Отжимания от пола 2-3 х 12-15

Бицепс+Трицепс

1. Сгибания рук с гантелями 2-3 х 12-15

2. Отжимания от скамьи 2-3 х 12-15

Бедра

1. Жим ногами 2-3 х 12-15

Услуги нашего тренажерного зала. Тренажерный зал - цены на занятия.

Фотогалерея тренажерного зала. Контакты нашего тренажерного зала.

Тренажерный зал киев, район Севастопольской площади, Аэробика на севастопольской

Программа тренировки в тренажерном зале для начинающих женщин

Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.Тренажерный зал Фитнес Эра, Киев. Тренажерный зал в Киеве, р-н аэропорта "КИЕВ", стадион "Полет". Обмен ссылками Старый сайт нашего тренажерного зала и аэробики

Новостройки киева.

Тренажерный зал "Фитнес Эра" 2011 Создано