Петли TRX уникальная возможность провести полноценную тренировку при помощи минимального оборудования, представьте что целый тренажерный зал вы можете носить в рюкзаке за своими плечами! Сложно представить? Но TRX дают именно такую возможность.

Одно из самых популярных современных направлений как в индивидуальных так и в групповых тренировках, благодаря занятиям на TRX вы сможете улучшить общее самочувствие, добиться таких же результатов как на аэробике или в тренажерном зале то есть повысить тонус мышц, развить силу и выносливость, похудеть, убрать дряблость кожи и избавится от целлюлита, убрать усталость, омолодить лицо и тело.
Занятия на петлях TRX подходят новичкам и опытным спортсменам, можно получить и силовые и аэробные нагрузки и к тому же вы испытаете новые впечатления, потому что эти упражнения абсолютно ни на что не похожи!
Итак у вас есть все основания изучить уникальную методику, получить удовольствие, наполненность энергией, молодостью и здоровьем и все это благодаря TRX!

Степ-аэробика – активная аэробика на специальных ступенях-платформах, которым можно менять высоту для усложнения степени нагрузки.
В данном виде спорта работают группы мышц всего тела, и самая мощная нагрузка приходится на ноги.
Вы хотите стройные и красивые бедра? Ходить без одышки по лестницам, порхать с этажа на этаж как бабочка и иметь легкие, красивые и в то же время выносливые ноги? Тогда вам на Степ-аэробику!
Кроме внешнего вида вы улучшите состояние сердечно-сосудистой и нервной систем то есть оздоровитесь снаружи и внутри!
Сложные упражнения-связки помогут так же развивать ум, потому что нужно сосредотачиватся и запоминать движения.
Выходит мы даем нагрузку не только для тела, но и для ума! А это дорогого стоит!
Приходите к нам и будем вместе заниматься оздоровлением тела и ума!

Силовая аэробика — один из видов аэробики, в котором вы сможете сочетать силовые и аэробные нагрузки. Вам нужен бодибилдинг то есть строить и лепить красивое здоровое тело? но вам скучно в тренажерном зале, вы хотите двигаться под заводную музыку, как же поступить? Все очень просто вам нужно прийти на силовую аэробику и вы получите результаты два в одном!
Получаем удовольствие, прекрасные результаты и конечно же здоровье! Силовая аэробика отличается большими вариациями упражнений, вам никогда не будет скучно и вы будете работать как в режиме тренажерного, так и аэробного залов.
Приходите прежде всего за здоровьем, а также за привлекательностью на силовую аэробику к нам в СК Фитнес Эра и мы обязательно дадим вам и то и другое!

Далеко не всем показаны активные виды нагрузок и по состоянию здоровья, а иногда и по состоянию души, не хочется прыгать, бегать, скакать или поднимать тяжести?
У нас есть предложение для вас — это занятия по классу стретчинг+пресс. Ваши мышцы будут эластичными и в тонусе, ваше тело подтянется и станет привлекательным и все это без бега, прыжков и поднимания тяжестей, потому что стретчинг, что в переводе с английского значит растягивание даст вам все необходимые результаты. Вы получите удовольствие от динамических, статических и изотонических нагрузок и для любителей получать нагрузки побольше в стретчинге также найдется место, потому что выстояв в планке хотя бы несколько минут вы почувствуете хорошее напряжение всего тела и всех групп мышц.
Итак подведем итоги, стретчингом можно заниматься и новичкам и опытным спортсменам, можно восстанавливаться после травм и проводить реабилитацию, получать можно легкие и тяжелые нагрузки, тело ваше будет гибким, эластичным и безусловно красивым, если вы будете заниматься систематически.
И пара слов о прессе, крупная мышца живота, все понимают что ее нужно прокачивать, бытует мнение, что прокачать красивый пресс можно только с большим количеством повторений, приходите к нам и наши тренеры научат вас делать не такое уж большое количество повторений и помогут обрести вам красивый живот.
Если вам нужны гибкое, подтянутое тело и красивый живот мы ждем вас на занятия по классу стретчинг+пресс в нашем клубе.

Фитбол-аэробика — это комплекс силовых и динамических упражнений, а также на растяжку и расслабление мышц с использованием большого эластичного мяча.

Занятия подходят для тех, кто хочет: улучшить осанку, развивать координацию, укрепить мышцы всего тела, улучшить кровообращение и обмен веществ, избавиться от лишнего веса или подтянуть кожу. Благодаря тому, что фитбол снимает нагрузку с позвоночника, а также можно подобрать любую интенсивность тренировок и вариации упражнений, фитбол-аэробика практически не имеет противопоказаний.