• Акция "Приведи друга!"                    в тренажерный зал или на аэробику

     Приведи друга в тренажерный зал или

     на аэробику и получи скидку:

     -10% ... -30% ... -50% ...

     Больше друзей - больше скидка!

• Корпоративным клиентам        скидки на тренажерный зал           скидки на аэробику

     от 5 человек - скидка 5%

     от 10 человек - скидка 10%

Лебедь Оксана

Черненко Юрий

Захарчук Владимир

Борисенко Елена

Балабанюк Алена

• Спорт. диета - несколько полезных советов

• Базовые принципы тренировки в тренажерном зале

• Методика силовых тренировок

• Программа тренеровки для мужчин в тренажерном зале (начинающие)

• Программа тренеровки для женщин в тренажерном зале (начинающие)

создание сайтов

создание сайтов визиток киев

Посмотреть где мы находимся

Тренажерный зал с профессиональным современным оборудованием фирмы VASIL

• раздевалки и душевые

• удобная большая парковка

• индивидуальные занятия с тренером

• составление индивидуальных программ

• консультации по сбалансированному питанию

Аэробика (классическая, тай-бо, аэрокикбоксинг, латина, дэнс-аэробика, степ-аэробика и другие)

• раздевалки и душевые

• удобная большая парковка

• индивидуальные занятия с тренером

• составление индивидуальных программ

• консультации по сбалансированному питанию

Класс аэробика – аэробные упражнения с добавлением хореографических элементов под энергичную музыку. Подходит для людей, которые хотят похудеть; сброс веса происходит после 30-35 минут интенсивной тренировки, коррекция веса - после 55 минут.

Степ-аэробика – это хореографическая аэробика. Занятия проходят под энергичную музыку на степ-платформе. Регулярные занятия подтягивают фигуру, особенно в районе голеней, ягодиц и бедер. Степ-аэробика отлично подойдет для лечения и профилактики артрита и остеопороза, а так же для укрепления всех групп мышц ног.

Фитбол-аэробика – аэробика с использованием большого гимнастического мяча (фитбол). Это эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Укрепляет все группы мышц и формирует красивую и правильную осанку. Занятия с фитболом развивают функцию равновесия и вестибулярный аппарат, ловкость и координацию движений.

Класс шейпинг – коррекция фигуры с помощью физических упражнений, при которых тело приобретает правильную и красивую форму, становится подтянутым.

Тай-бо – это универсальная программа, которая включает в себя элементы бокса, кик-боксинга и каратэ. В основе техники лежат активные удары руками и ногами, выполняются под энергичную музыку в сочетании с базовыми элементами аэробики. В результате, происходит сброс веса и коррекция фигуры.

Фитнес (силовой, пластический) – система упражнений, с помощью которых происходит шлифовка  всего тела, коррекция всех мышц.

Стрип-денс – танцевальное направление сочетающее физическую нагрузку и танцевальные эротические элементы. Улучшает осанку, делает походку выразительной и помогает добиться изящества форм тела.

Большой теннис

- Индивидуальные занятия;

- Детские группы с 5 лет;

- Самые низкие цены на площадки.

Продажа спортивного питания и консультации

У нас Вы можете приобрести спортивное питание таких извесных фирм, как BSN, Optimum Nutrition, Universal Nutrition, Iron Maxx, Dymatize Nutrition, BioTech USA, Фортоген и других ведущих производителей.

• Жиросжигатели - прекрасный источник окисления жирных кислот с высвобождением энергии.

• Аминокислоты - незаменимы для предотвращения катаболических процессов в мышечных тканях.

• Гейнеры - необходимые продукты для набора общей массы тела и закрытия "углеводного окна".

• Протеины (белки) - это "ремонтный" и "строительный" материал для мышечных волокон.

• Креатин - величайшее открытие ХХ века. Достигаются потрясающие результаты в силово-скоростных показателях, наборе сухой мышечной массы и т.п.

• Энергетики - необходимы для получения дополнительной энергии при физических нагрузках.

• Витамины - принимают активное участие в основном обмене веществ, стимуляции имунной, нервно-мышечной систем и т.п.

При строгом соблюдении всех рекомендаций относительно тренировочного и восстановительного процессов, режима питания гарантировано мужчинам: набор мышечной массы от 1,5 до 2 кг за 30-40 дней и никаких андрогенных анаболических стероидов.

Программа снижения (набора) веса

Программа снижения (набора) веса:

• дает восстановление обмена веществ;

• дает достижение желаемого результата (в сочетании с занятиями фитнесом Вы не только сбросите (наберете) вес, но и построите свою фигуру согласно общепринятых канонов красоты и спорта);

• учит Вас культуре правильного питания, т.е. грамотно составлять свой дневной рацион, употреблять нужное для Вашего организма количество белков, углеводов, жиров и витаминов;

• дает общее оздоровление и омоложение организма.

Программа составляется на основе многолетнего опыта зарубежных и отечественных диетологов по спортивному и оздоровительному питанию на неделю, с учетом ваших любимых и нелюбимых продуктов. К ней прилагается таблица калорийности наиболее часто употребляемых продуктов и отдельных блюд, которая учит Вас самостоятельно составлять свой дальнейший дневной рацион. Учитываются медицинские показатели: артериальное давление, пульс, вес, пищевые аллергии, объемы тела.