|
Тренеры
тренажерного зала:
Лебедь
Оксана
Абсолютная
чемпионка Киева по фитнесу 1995 г., серебряный призер Кубка Украины по
фитнесу 1995 г., финалистка открытого чемпионата Соединенных Штатов
Америки по фитнесу 1995 г.
Индивидуальный подход – наш девиз, который используется при составлении
тренировочных программ и в процессе персональных тренировок.
Женские
программы разрабатываются с целью укрепления здоровья, коррекции фигуры
(так называемой лепки тела по своему желанию и усмотрению), как для
желающих похудеть, так и для тех, кто хочет увеличить мышечную массу.
Регулярные и систематические тренировки обеспечивают отличное
самочувствие, профилактику различных заболеваний, укрепление
опорно-двигательного аппарата, позволяют держать высокий мышечный тонус,
повышают выносливость организма, что в свою очередь повышает самооценку.
Тренировки дают 30 % успеха, остальные 70 % - это здоровое,
сбалансированное питание и правильный, здоровый образ жизни.
Черненко Юрий
Тренеры зала
аэробики:
Град
Руслан
1991г. -
призёр чемпионата украины по самбо.
1992-1993гг. - двухкратный призёр чемпионата украины по дзюдо.
многолетний
опыт тренировок в различных видах спорта.
универсальный фитнес-тренер. массажист.
-
базовая и
степ-аэробика
-
классическая
силовая аэробика
-
калланетика и
бодифлекс
-
оздоровительный стретчинг
-
тай-бо -
высокоинтенсивный комплекс упражнений боевых движений (бокс, каратэ) и
аэробики под энергичную музыку. отличная кардионагрузка, развитие
координации движений, выносливости и гибкости тела. / для среднего и
высокого уровня подготовленности/.
-
функциональные тренировки+ стретчинг+пресс.
-
body flex
super body
-
авторская мix программа для интенсивного сжигания жира и проработки всех
мышц при помощи дыхательной практики bodyflex и статической калланетики
с использованием стретчинга. уменьшение объёмов за короткое время!
Борисенко
Елена. Универсальный инструктор-консультант по шейпингу
В 2010
году с красным дипломом окончила курсы инструктора при Киевской городской
федерации «Шейпинг модель»
Более
пяти лет занималась спортивными бальными танцами, на протяжении последних
четырех лет активно занимается спортом. Благодаря регулярным занятиям
добилась прекрасного результата и
вылепила фигуру своей мечты.
С
радостью поделится своими знаниями со всеми желающими,
поможет достичь физического совершенства, красоты и гармонии
тела.
Латино-аэробика – это одно из самых популярных направлений танцевальной
аэробики на сегодняшний день. Занятия проходят под зажигательную музыку и
ритмы, во время тренировки активно работают бедра и ноги. Латино-аэробика –
это рецепт отличной фигуры и хорошего настроения!
Консультант по
питанию Балабанюк Алена
После
перелома ноги набрала излишний вес в связи с длительным вынужденным
бездействием. Стала правильно сбалансировано питаться, похудела на 15 кг.
На данный момент занимаюсь в спортклубе «Фитнес Эра» по программе,
составленной инструктором клуба и продолжаю правильно питаться. Результат:
похудела еще на 6 кг, нога полностью восстановилась, великолепное
самочувствие, отличное настроение, повышенный жизненный тонус.
Советую всем, желающим похудеть или набрать вес, грамотно сочетать
сбалансированное питание с занятиями в тренажерном зале или аэробикой.
|
