Кто может практиковать Йога-латес? Особенность методики состоит в том, что упражнения Йога-латес подходят для всех возрастов, т.к. в этой системе нет изнурительных тренировок, но оздоровление и подтягивание тела происходит в любом случае.
Йога-латес представляет собой плавные и статические упражнения, переходящие друг в друга. Во время занятий  укрепляются все группы мышц, повышается настроение.

Эти упражнения ускоряют метаболизм, так как  являются очистительными и способствуют поступлению необходимого количества кислорода в организм.

Кроме этого занятие включает в себя дыхательные упражнения, помогающие снять стресс и сгармонизировать ваше состояние.

Тренер Юлия Мелащук